ハートフル鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 16:22:09.0
- 無意識に猫背になっていませんか？
- こんにちは！
ハートフル鍼灸院です♪
お仕事中のデスクワークやスマホを触っている時など
知らぬ間に背中丸まってる、、、
背中痛いなあ、肩凝り辛いなどの経験はございませんか？
猫背になると肩こりや頭痛、背中の痛みはもちろん出やすくなるんですが
その他にも太りやすくなる、お顔のたるみにも関係しているんです汗
そこでお仕事、家事の合間にできる簡単なストレッチ方法をご紹介します♪
1:手を体の後ろで組みます
そのまま肘を伸ばして後ろに引っ張ります
この時肩甲骨同士を近づけながら胸を前に突き出すイメージで伸ばしてみて下さい
2:1の形のまま今度は上を向きます
10秒ずつ1日３回出来るとベストです♪
胸前、背中周りを動かすことで姿勢も良くなりますしさらに小顔にも効果的なんです！！
姿勢美人だけでなく小顔美人にもなっちゃいましょう！
是非試してみて下さい！
凝りかたまった身体は鍼灸施術がおすすめです！
クーポンチェックしてみて下さいね！！
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