ハートフル鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-03-27 15:54:38.0
- 睡眠時間って？
- こんにちは！ハートフル鍼灸院です
本日は睡眠時間についてお話します＾＾
現代では日本の睡眠時間は世界からもても短く
満足度がだいぶ低いと言われています！
睡眠の時間や配分は半分遺伝で決まるといわれています。
他の人と比較したりするのではなく
自分にあった睡眠スタイルで時間を確保していきましょう
睡眠の質をあげたい、眠りを良くしたい方がいれば鍼灸治療がおすすめです
いつでもご相談ください！
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