ぎっくり腰の正体「内蔵ー体性反射」（２）：2024年2月2日｜トリアス鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2024-02-02 17:12:52.0

ぎっくり腰の正体「内蔵ー体性反射」（２）: 前回のぎっくり腰の正体「内臓ー体性反射」（１）
の続きです。
もうひとつの原因となるのが
「内臓-体性反射」による筋肉の緊張です。
神経は大別すると中枢神経（脳・脊髄神経）と
抹消神経に分かれ、抹消神経系は体性神経系と自律神経系に分かれます。
「体性神経」というと聞き馴染みがありませんが、運動神経と知覚神経のことです。
「内臓-体性反射」とは内臓の不調があると自律神経を介して
体性運動神経に伝わり筋肉が緊張するという現象です。
例えると飲み過ぎ、食べ過ぎが原因で
胃腸が疲れると背中が張ってくるという経験は
みなさんあるのではないでしょうか。
胃腸、特に腸（小腸・大腸）が
食べ過ぎ等により機能低下を起こすと、
腰から背中の筋肉が張って緊張状態になります。
ここで言う「食べ過ぎ」とは
暴飲暴食はもちろんですが、
単純に量が多いというだけではありません。
腸が弱って機能低下を起こした状態では
消化の処理能力が低下しているので、
量が少なくても「食べ過ぎ状態」となります。
ただ、お腹が痛いとか下痢や便秘するとかの
症状がなくても、機能低下（処理能力の低下）が起こっていることは
よくあることだと私は考えています。
なので、食事を普通に食べられていると機能低下に気づかず、
食事の量を普通に摂り続けてさらに消化機能を低下させ、
内臓-体性反射を強く起こしてしまうことがあります。
この「内臓-体性反射」は特別なことではなく、
日常的に起こっています。
例えば食事をした後は体が重く感じたり、
動くのが嫌になりますよね。
腸の機能低下がある限度を超えた時
「内臓-体性反射」が強く起こり、
筋肉の過緊張を招き「ぎっくり腰」のお膳立てとなります。
少し説明が長くなりましたが、腸が機能低下を起こすと
腰の筋肉が張ってきてぎっくり腰を起こす
原因となりうるということです。
ぎっくり腰（急性腰痛）の方には
電気、鍼等を施し筋肉の緊張を和らげていきますが、
私は食事を控えめにして腸を休ませるように
アドバイスをしています。
それが筋緊張を軽減させるための
早道だと考えているからです。
食べ過ぎは万病の元です。
度々ぎっくりになる方、いつも身体が重い、
だるいと感じている方は是非食生活の見直しをおすすめします。