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トリアス鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-07 09:14:00.0
- 坐骨神経痛について
- こんにちは!薊野にあるトリアス鍼灸接骨院です。
今回は、来院される患者さんの中にも多い
坐骨神経痛についてお話します。
【坐骨神経痛とは】
おしりは、いくつもの筋肉が重なりあっており、
その筋肉のひとつ、梨状筋の下を坐骨神経が通っています。
梨状筋などの筋肉が緊張して
坐骨神経を圧迫しおしりから足にかけて痛みや
痺れがでている状態を坐骨神経痛と言います。【原因】
様々な原因がありますが、なかでも
狭窄症やヘルニアから引き起こされることが多いです。
デスクワークや運転、中腰の作業が多いと
おしりに負担がかかり筋肉が緊張し、
坐骨神経痛を引き起こす場合があります。
また、筋力の低下で体のバランスが崩れてくることも
原因の一つに挙げられます。
【予防と施術について】
どんなケガも予防をするには
筋肉を柔軟に保たなければいけません。
坐骨神経痛の場合は、
・アキレス腱伸ばし
・おしりのストレッチ
をメインにしてあげると良いでしょう。
また、衰えた筋肉を鍛えてあげることで
腰への負担も減っていきますので
体幹トレーニングもオススメです!
*腰が痛い場合は無理にしなくて大丈夫です。
施術についてですが
マッサージで血流を良くし、
筋肉の緊張を和らげる効果があるので
痛みを緩和することができます。
坐骨神経痛の主な原因は深層筋にあるため、
より深くまでアプローチができる鍼がおすすめです。
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投稿者
トリアス 鍼灸接骨院
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