まもる整体サロン新山口店（旧：女性のお悩み専門 まもる整体サロン）
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投稿日：2024-01-23 09:32:13.0
- 寒暖差で自律神経が乱れる理由
- 寒暖差が自律神経に与える影響は、身体が外部の環境に対応しようとする生理学的な反応に関連しています。自律神経は、心臓の動きや呼吸などの自動的な生体機能を調節する神経系の一部です。この神経系は、交感神経と副交感神経と呼ばれる2つの部分から構成されています。
交感神経（興奮反応）:
寒冷な環境では、交感神経が活発になります。これは、身体を寒さから守るための反応であり、「fight or flight（戦うか逃げるか）」モードとも呼ばれます。
交感神経の活性化により、心拍数や血圧が上がり、血管が収縮します。これによって、身体は寒冷な環境に適応しようとします。
副交感神経（安静反応）:
一方で、暖かい環境では副交感神経が優位になります。これは、身体がリラックスし、エネルギーを節約しようとする反応です。
副交感神経の活性化により、心拍数や血圧が低下し、消化や修復などのプロセスが促進されます。
寒暖差が急激である場合や頻繁に変動する場合、身体はこれらの反応に頻繁に適応する必要があります。これが継続すると、自律神経のバランスが乱れ、ストレス反応が増加しやすくなります。この状態が長期間続くと、さまざまな健康問題や自律神経失調症のリスクが高まる可能性があります。
また、寒暖差による体温の変化も影響を与えることがあります。体温の変動が大きいと、体内の生化学的プロセスやホルモンの分泌にも影響を与え、それが自律神経の乱れに繋がることがあります。
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