まもる整体サロン新山口店（旧：女性のお悩み専門 まもる整体サロン）
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サロンのNEWS
投稿日：2024-03-21 07:08:51.0
- 冷えと自律神経の関係
- 冷えと自律神経には密接な関係があります。冷えは体温が低下することを指し、これは血管が収縮して末端の血流が減少することによって引き起こされます。体温の低下は自律神経にも影響を与え、特に交感神経と副交感神経のバランスに関連があります。
交感神経は「戦闘または逃走」反応を活性化し、心拍数や血圧を上昇させ、血管を収縮させます。一方、副交感神経は「安静および消化」反応を促進し、心拍数を落とし、血圧を下げ、血管を拡張させます。
冷えると、交感神経が活性化され、これにより血管が収縮して体温の低下を防ごうとします。このプロセスにより、副交感神経の活動が抑制されることがあります。その結果、自律神経のバランスが崩れ、ストレス反応が増加しやすくなります。
また、冷えた状態では血液循環が悪くなるため、体の各部位への栄養や酸素の供給が不十分になります。これは神経や筋肉の正常な機能を妨げ、自律神経の調整にも影響を与えます。
したがって、適切な体温の維持や体の保温、血液循環の改善は、自律神経のバランスを整える上で重要です。これには、適切な服装や暖房、適度な運動、血行促進のためのマッサージや温熱療法などが役立ちます。また、ストレス管理やリラクゼーション法も自律神経の調整に役立ちます。
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