PMSとホルモンの関係性：2024年5月21日｜まもる整体サロン新山口店のブログ

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投稿日：2024-05-21 08:06:37.0

PMSとホルモンの関係性: 月経前症候群（PMS）は、月経の数日前から始まり、月経の開始と共に消えることが多い一連の身体的および感情的な症状です。PMSの正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、ホルモンの変動が重要な役割を果たしているとされています。以下にPMSとホルモンの関係について詳しく説明します。

◯ホルモンの変動
月経周期は、エストロゲンとプロゲステロンという2つの主要な性ホルモンの変動によって調整されます。これらのホルモンは卵巣から分泌され、以下のように変動します：

エストロゲン：
月経が始まるとエストロゲンのレベルは低くなりますが、卵胞期（周期の最初の半分）にかけて徐々に上昇し、排卵直前にピークに達します。その後、黄体期（周期の後半）にかけて再び減少します。

プロゲステロン：
排卵後に卵巣から分泌されるホルモンで、黄体期にピークを迎え、その後月経前に急激に低下します。
PMSの症状は、主に黄体期後半にこれらのホルモンレベルが急激に変動することによって引き起こされると考えられています。

◯ホルモンの影響
エストロゲンの影響：
エストロゲンは脳内の神経伝達物質（特にセロトニン）の調整に関与しており、気分の変動や感情的な症状に影響を与えます。エストロゲンの低下は、気分の不安定や抑うつ症状に関連しています。

プロゲステロンの影響：
プロゲステロンもまた神経伝達物質に影響を与え、不安やイライラ、疲労感などのPMS症状に寄与します。

◯その他の要因
ホルモンの変動以外にも、PMSにはいくつかの要因が関与していると考えられています：

神経伝達物質：
セロトニンやドーパミンなどの脳内化学物質の変動がPMSの感情的な症状に寄与しています。

遺伝的要因：
PMSの発症に遺伝的な要因が関与している可能性もあります。

ライフスタイル：
ストレス、食生活、運動不足などのライフスタイル要因もPMSの症状に影響を与えることがあります。

◯PMSの管理
PMSの管理には、ホルモン療法やライフスタイルの改善、薬物療法などが含まれます：

ホルモン療法：
経口避妊薬やホルモン補充療法によってホルモンの変動を抑えることができます。

ライフスタイルの改善：
バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレス管理が有効です。

薬物療法：
抗うつ薬や抗不安薬、鎮痛薬などが症状の軽減に役立ちます。