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投稿日：2025-08-28 09:10:49.0
- ぎっくり腰について
- ギックリ腰になる要因としては、重いものを持ち上げたり、腰を捻ったり、
腰を屈んだりした時に起こることが多く、歩けなくなるほど痛むこともあります。
ギックリ腰の原因は、腰の筋肉や靭帯の損傷、関節のズレ、神経や椎間板など
様々な説があり、そのメカニズムはあまりハッキリしていません。
また、姿勢の悪さや運動不足による体の硬さ、筋肉量の低下、ストレスなど
生活習慣に原因が潜んでいることもあります。
ギックリ腰になるのを防ぐには、
適度な運動、水分をしっかりとる、睡眠、姿勢に気をつけるなどの
生活習慣をしっかり見直すことが大切です！
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