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投稿日：2025-08-18 11:00:57.0
- リンパマッサージ
- リンパの流れをよくすると身体も良くなる！
と聞いたことあると思いますが、、
その前に一体リンパとはどんなものか
リンパマッサージについて説明していきたいと思います！
※リンパの流れは、原則、体の末端から、心臓に向かい、一方向に流れます。
※リンパの役割には免疫と排泄の大きな２つの役割があります。
・免疫…ウイルスや、細菌、異物などが、体内に侵入してきた場合、
それらを無毒化し、除去する機能
・排泄…体内で生成される老廃物を回収し、体の外部に運搬する機能
免疫は、リンパの流れの要所要所にある、リンパ節で主に活動している。
※では、リンパマッサージとは？
リンパマッサージは、ポンプ機能のないリンパの流れを、
外部から力で促進させるマッサージです。
この効果は絶大で、歯磨き粉を絞り出すように、
リンパがリンパ管の中を流れるようになります。
※リンパは寝ている時によく流れます。
リンパは、心臓のようなリンパ機能を持っていません。
代わりにリンパの周囲にある、筋肉の動きによって、押し出されるようにして動きます。
このような機構で動いているので、もちろん重力の影響も大きく受けます。
夜になると、足がパンパンに浮腫んでいる人も多いと思います。
横になって、寝ている時の方が、立ってる時よりも、
リンパは流れやすいです。
※お家でのセルフリンパマッサージは就寝前や、お風呂が効果的です。
お風呂に入る時は、温まることで、血流も良くなり、
筋肉も柔らかくなっているので、とてもオススメです。
リンパマッサージをしっかりとやりたい、やったらどんな風になるのか
気になる方はぜひ、楽【raku】で受けてみてはいかがですか？
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