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投稿日：2025-09-08 19:08:57.0
- 座りすぎると腰注意！
気づけばずっと座りっぱなし、、
長時間座っているのは、コリや腰痛だけでなく様々な健康リスクの要因に！
日本人の成人が1日に座っている時間は平均8～9時間、これは世界でもトップクラス。
30分座りっぱなしで血流速度7割低下とも言われています。
『冷え、むくみ』
血流が悪いと体の末端まで熱を運ぶことができず、足先が冷えやすくなります。
冷えによってむくみやだるさを引き起こすことも。
『首から腰の凝り』
座った姿勢は立った姿勢と比べると腰への負担が増えるため腰痛が起こりやすくなります。
また肩甲骨周りの筋肉の緊張から肩、首に凝りを感じます。
『足腰の筋力低下』
座りっぱなしによって運動機能が低下する事で下半身の筋力低下の原因に。
これらの辛い症状をまとめてロングコースで改善してみませんか？
『クリームフット+全身ほぐし』
足先から膝上までクリームで流し、その後全身くまなく手揉みでほぐしていきます
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