協栄接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-04 11:13:29.0
- 首を痛めた時の対処法♪
- 皆さんこんにちは！
協栄接骨院のスタッフの佐野です！
いつも当院のブログを読んで頂きまして誠にありがとうございます！
朝起きて首を寝違えてしまった事や、首に強い痛みが出た経験はありませんか？
何もしていなくても首がズキズキ痛む時は、首の筋肉が傷ついて炎症が起きて熱を持つ場合があります。
そんな時はまず…
1．しっかり冷やす
2．楽な体勢で安静にする
3．温めたり、無理に動かしたりストレッチはしない
上に書いた3点の事をまずはやってみて下さい。
炎症自体が落ち着けば、今度は痛めた筋肉が張ってきたり硬くなってくるのでその段階に来たら少しずつ筋肉をほぐしたり、運動を始めたり、ストレッチをして筋肉を伸ばしていきましょう。
最初は無理をせず安静にして下さいね。
急に首を寝違えた時や痛みが強い場合は、早めに当院にお越し下さい。
寝違えの治療や対処もおこなっています。
ご来院お待ちしております。
◆予約空き時間随時OKです！（予約状況変動あり）
スタッフやコースの時間によって、予約が可能な時間枠は異なります。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
【♪協栄接骨院といえばコレ♪】
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
協栄接骨院
住所：東京都新宿区大久保1-6-11
新大久保・東新宿駅から徒歩約10分圏内 1Ｆ
TEL：03-5286-9011
営業時間：平日・土曜日：9：00～13：00、14：30～20：00
(休憩時間13：00～14：30、最終受付19：30)
日曜・祝日：9：00～17：00
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