【マタニティ/リンパマッサージ/骨盤矯正】Mother 麻布十番
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マザー 麻布十番(Mother)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-19 14:10:57.0
- 妊娠中の眠気
- 妊娠中の眠気
多くの妊婦さんが感じているのではないでしょうか？
妊娠中はプロゲステロンというホルモンの分泌が増えるため、眠気が強くなることがあるとのことです。
「眠気悪阻」と言われ、妊娠期に多く見られる、体の変化です
～眠気の対処法～
ゆっくり入浴してリラックスする
ストレッチやヨガなど軽い運動をする
冷たい水で顔をすすいだり、冷たいタオルで顔を冷やしたりする
好きな音楽を聴いたりしてリフレッシュする
眠気が強い時は、無理せず一旦リフレッシュして気分転換
時間があるときは15分適度の短いお昼寝もおすすめです。長すぎる昼寝は、夜の睡眠の質を下げる原因になるので厳禁です
。。・・☆ Mother麻布十番店☆・・。。
tel&fax：03-3505-5204
mail：azabu@salon-for-mother.com
営業時間11:00~19:00
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