メンズ脱毛スキンケア GOLD PLUS 可児店【ゴールドプラス】
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- 岐阜県可児市下恵土2996 YHKビル 5号
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ゴールドプラス 可児店(GOLD PLUS)のブログ
- ヨーグルト
- こんにちは!ゴールドプラス可児店です☆
今日はヨーグルトを食べる場合のオススメをご紹介致します。
朝、食前と食後でヨーグルトの効果が変わります。
・食前に食べる
食前にヨーグルトを食べると、ヨーグルトに含まれるビタミンB2が、食事の脂質や糖質を分解してくれます。
・食後に食べる
胃酸が薄い方が善玉菌が腸に届きやすいため、食後に食べると便秘解消に効果的。
・夜食べる場合
夜は食後にヨーグルトを食べることで、善玉菌が夜間に腸内で活性化し、腸内環境を整えつつ老廃物や有害物質を減らしてくれる働きがあります。
太りにくい体質作りに役立つため、よりダイエット効果がほしい人は、夜、食後にヨーグルトを食べることをおすすめします。
夜、夕食後にヨーグルトを食べると言っても、なるべく就寝3時間前には食べ終えるようにするのがGOOD。寝る直前、または22時以降は太りやすくなるため、
できる限り21時までに食べてしまいましょう。-----------------------------------------
住所:岐阜県可児市下恵土2996YHKビル5号
(駐車場完備◎)
営業時間:10:00~18:00
定休日:不定休
電話:0574-66-7722
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[岐阜][可児][脱毛][ゴールドプラス]
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