三国ヶ丘鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-04-12 16:29:58.0
- 産後の骨盤矯正で心も身体もスッキリ！
- 産後の体はどう変化しているの？
出産を終えた女性の身体は、表面的には元に戻っているように見えても、ホルモンの影響や筋力の低下、骨盤のゆがみが残ったままの状態です。
骨盤が開いたままだとどうなる？
腰痛・股関節痛・恥骨痛
尿漏れ・便秘
肩こり・頭痛・疲れやすさ
下半身太り・ぽっこりお腹
姿勢の悪化や猫背
これらの症状は、骨盤の歪みや不安定さが関係していることが多く、特に抱っこや授乳といった日常的な育児動作によって悪化しやすい傾向にあります。
産後の骨盤はなぜ歪むの？
妊娠中、赤ちゃんを育てるために「リラキシン」というホルモンが分泌され、関節や靭帯がゆるむことで、骨盤が自然と開きやすくなります。出産時には赤ちゃんが産道を通るためにさらに骨盤が開き、産後しばらくはそのまま不安定な状態が続きます。
しかし、産後数ヶ月以内にきちんとケアをすることで、骨盤は元の正しい位置へ戻りやすくなるのです。
産後の骨盤矯正、いつから始めるべき？
一般的に、産後2ヶ月以降～6ヶ月までが骨盤矯正を始めるベストタイミングとされています。これは、骨盤がまだ柔らかく、整えやすい時期だからです。
ただし、帝王切開などで体の回復に時間がかかっている場合は、医師と相談のうえ、無理のないタイミングで始めることが大切です。
鍼灸整骨院でできる産後の骨盤矯正施術とは？
当院では、産後のママが安心して通える・効果を実感できることを第一に考え、以下のような施術を行っています。
骨盤矯正
やさしい手技によって骨盤の位置を整え、骨盤周辺の筋肉や靭帯のバランスを調整します。ボキボキと音を鳴らすような強い矯正ではなく、身体に無理のない、ソフトで安全な方法でアプローチ。
矯正と同時に、以下のような効果も期待できます。
姿勢改善
腰痛・股関節痛の緩和
下腹部の引き締め
肩こり・頭痛の軽減
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