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あいここのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-03 14:44:47.0
- 熱中症対策
- こんにちは！
あいここです！
最近暑い日が続いていますよね…。
今一度熱中症対策を考えていただけたらと思います。
人は、大丈夫だと思っているとき、意外と大丈夫ではありません！
「これくらいの暑さ大丈夫だよ～」なんて思わないで、異常ですよ。
暑すぎます。
まず熱中症になると、
頭痛
めまい
吐き気
がします。
もうこれだけでもヤバいです。
次に、だるさや痙攣、足のつりなども発生します。
もうこうなったら病院に行くべきですね。
こうならないためにも大事なのが熱中症「対策」です。
・こまめな水分補給を心がける（喉が渇く前に！）
・塩分の補給
・十分な睡眠
が基本的に熱中症対策だと言われています。
熱中症になりにくい身体をつくることも大切です。
1日３食のバランスの良い食事、特に朝食は大切です。
適度な運動を習慣にすることで体温調整機能がしっかり働きます。
日々健康的にお過ごしになるのが大切ですね(^^♪
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【あいの心鍼灸整体院】
合志市幾久富1909-750
TEL 096-247-2698
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