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シープラス(C+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-31 13:37:13.0
- ハロウィンは美味しくキレイに！かぼちゃの美容効果
- かつては海外の行事というイメージだったハロウィン。近年は日本でも定着し、
10月に入ると関連グッズやメニュー、イベントが目立ち始めます。
ホームパーティーでハロウィンメニューを作って楽しむ、という方も多いのでは
ないでしょうか。そこで、今年のホームパーティーは美味しくて美容効果も期待できるお得なメニューで、
ハロウィンを盛り上げてみませんか？
ジャック・オー・ランタンで使われる「かぼちゃ」はハロウィンを象徴する食材です。
かぼちゃにはどのような栄養素が含まれるのか、ご存知でしょうか。
β（ベータ）カロテン
皮膚の新陳代謝を高めるビタミンAのもととなる栄養素です。
不足すると肌の乾燥や肌荒れ、ニキビの改善が遅くなることにもつながります。
ビタミンE
「若返りビタミン」と呼ばれることもあるほど、細胞の酸化（老化）を抑える働きが
強いビタミンです。
ビタミンC
ビタミンEと同じく細胞の酸化を抑える働きがあります。さらに、コラーゲンの生成に
必要な栄養素で、シミやシワの原因に作用する美肌のためのビタミンと言えます。
不溶性食物繊維
食物繊維には水溶性と不溶性があり、不溶性食物繊維は水に溶けないため、
水を含み膨張します。
そうすると、便のカサが増し腸を刺激して排便を促すため、便秘の予防や
改善に役立ちます。
食べて美しくハロウィンを、さらに楽しみましょう！
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アクアプレイス大阪レジェンド2
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