マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
- エステ
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- リフレッシュ
- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-13 14:38:09.0
- 【台東区上野】ダイエット中に飲酒はよくないの？
- ダイエット中でもお酒を楽しみたい方もいらっしゃいますよね。
お酒とダイエットの関係について詳しく解説しましょう。
お酒自体にはカロリーが含まれています。
摂取したカロリーがエネルギーとして体に蓄積されることで体重増加の一因となりえます。
ただし、お酒が太るかどうかは、
摂取量や飲み方、他の要素とのバランス次第です。
適量で飲む場合や、低カロリーなお酒を選ぶ場合は太りづらくなる傾向がありますよ。
さらに、お酒を楽しみながらも適度な運動や食事の管理を行うことで、
ダイエットとの両立も可能です！
カロリーコントロールの要点は次の3つ。
・適切なお酒の量を把握する
・低カロリーなお酒を選ぶ
・水分補給を心掛ける
また、ゆっくり味わうことで満足感を得るといった、飲み方の工夫も重要。
ここで、ダイエット中でも楽しめるおすすめのおつまみもご紹介！
・野菜スティックとヘルシードレッシング
・果物の盛り合わせ
・タコス風サラダ
・チーズとナッツの盛り合わせ
自分の目標や体調に合わせて工夫をしながら、健康と楽しみを両立させてください♪
"☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩２分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所：東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル２階
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：上野駅徒歩２分
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投稿者
ASFiT 上野店
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