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投稿日：2024-05-17 17:26:30.0
- 便秘でお悩みの方へ
- お灸・ツボ圧し
効果的なツボ：支溝(しこう)
取り方：手の甲側 手首から肘に向かって指４本分あがったところにあります。
効果：便秘 頭痛 肩凝り 腕の症状など。
便秘になりやすい方は冷え性の方に多い傾向もありますので、便秘のお灸と冷え性のお灸を組み合わせてセルフケアをすると効果的だと思います。
また、下腹部や腰、お尻にホッカイロをして温めることも手軽でいいかもしれません。
なんでもバランスが大切ですので、生活習慣を見直したり、お灸のセルフケアをしながら、ホルモンバランスや自律神経を整えていきたいですね。
2024年5月13日(月) 3:19 宮澤勇人 <prsident5963@gmail.com>:
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