「化粧水はたっぷり使う!」これって正しい?：2023年12月21日｜プレシャス(precious)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-21 12:34:48.0

「化粧水はたっぷり使う!」これって正しい?: 肌の乾燥が原因でバリア機能はだんだんと低下してしまいます。

・紫外線
紫外線と聞くと、シミの原因だとイメージされる方は多いでしょう。
シミの原因となる日焼けは、同時に肌の乾燥を引き起こします。
人の肌は、きれいに保つために一定のサイクルでターンオーバーしています。

肌のうるおいを保つ力が足りず肌が乾燥してしまい、
肌荒れや吹き出物などの肌トラブルにつながります。

・生活習慣やライフスタイルの乱れ
夜更かしや過度な食事制限、栄養バランスの乱れ、
喫煙、運動不足などの生活習慣の乱れはターンオーバーの乱れの原因となります。

睡眠不足や夜更かしは、ホルモンの分泌に悪い影響を及ぼしてしまいます。

肌のバリア機能を正常に保つためには、質が良い睡眠をとることも大切です。

肌の乾燥を防ぐためには?

・まずは内側から!水分をしっかり摂りましょう
肌が乾燥しやすいと悩む方の多くは、1日の水分摂取量が足りていません。
また、水分の不足は便秘の原因にもなります。
便秘は肌トラブルの原因となり得るため、美しい肌を目指す人にとっては大敵です。

・正しいスキンケアをしましょう

肌の乾燥は、間違ったスキンケアが原因の場合もあります。
メイクを落とす際に肌を強くこすったり、クリームを塗らずにマッサージしたりするのは
肌のダメージにつながります。

スキンケアの際、肌に水分を与えるためと化粧水を惜しみなくたっぷりと使用する方法もあります。

しかし、肌が浸透する水分量には上限があるので化粧水を必要以上に使用しても
あまり効果は得られません。

・自分に合った保湿力のあるスキンケアを選びましょう
洗顔後のスキンケアはとても重要です。
例えやさしい洗顔をしたとしても、肌のうるおいを守る成分は一緒に洗い流れてしまいます。
そのため、洗顔後の肌はとても乾燥しやすい敏感な状態です。
洗顔後は、皮膚のバリア機能が特に低下するため、スピーディーに保湿ケアを行いましょう。
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