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投稿日：2024-04-12 17:09:08.0
- むくまない身体を作りましょう
- 生活習慣を少し改善させるだけでも、むくみの症状がかなり軽くなります。
むくみを解消するためには、血液の循環や内臓の働きを活発にすることが大切です。
●入浴または手浴で体の芯をじっくり温める
毎日湯船に浸かることが一番ですが、手軽にできる手浴でもOKです。
40℃～43℃のお湯を洗面器に張り、ひじから下を浸けましょう。
温められた手の血液が心臓に戻り、再び体中に流れて全身を温めてくれる効果があります。
●内臓を冷やさないようにする
ドリンクは冷たいものを避け、常温やホットを飲むようにしたり、
温野菜サラダや体を温めるショウガ、
唐辛子などのスパイスを使ったスープを食べるように心がけましょう。
むくまない体を手に入れるために生活習慣の見直しをしてむくみにくい身体を目指しましょう(＾∇＾)♪#脱毛#ヘッドスパ#フェイシャル#小顔#ホワイトニング#シミ#痩身#マッサージ#コルギ#フェイシャル#リンパ#ピーリング#よもぎ蒸し#ハーブ蒸し#顔脱毛#ハイパーナイフ#リンパマッサージ#インディバ#ニキビ#毛穴洗浄#ハイドラフェイシャル#整体#ローズ蒸し#ピーリング#ニキビ#ダイエット#痩身#エンビロン#膣ケア#フェムエア
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