イデアール(ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-19 18:11:45.0
- 緑茶コーヒーダイエット
- 皆様、こんにちは！idealです。
緑茶コーヒーダイエットとは、緑茶とコーヒーを1:1で割った「緑茶コーヒー」を食事の前に飲むだけという簡単なダイエットです。
緑茶のカテキン…脂肪燃焼効果あり
コーヒーのクロロゲン酸、食後血糖を下がる働きあります
それぞれダイエットに役立つ働きが期待できます
その二つを混ぜることで、緑茶のテアニンが癒し成分となり、カラインの緊張作用を打ち消しストレス食いを予防する、自律神経を整えると相乗効果が生まれます。
コーヒー(ブラックことが大切）と緑茶を1:1で準備します。混ぜ合わせれば完成！
1日3回、食事の15分前に飲むのがオススメです
飲み会の前にも飲むと飲み過ぎや食べ過ぎを防ぐ！その翌朝に飲むと、むくみがスキリ！
暴飲暴食やむくみが気になる時に飲むのもok
特に外食多い時期はどうしても濃い食事が多くなりがちです。塩分の多い食事を摂る、どうしても浮腫んだり代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。
是非参考にしてやってみてくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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