かわぐち晴海整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 09:20:28.0
- 体を温める
体の内部の体温「深部体温」は、上がった分だけ下がろうとするので深部体温が降下する時に寝ると入眠しやすくなります。
深部体温を下げるために就寝前の１時間半前に入浴が有効的です。
もし、時間がないときや夏場は足湯が効果的です！寝る直前にお風呂に入ると、寝ようとしても体温が下がらず、逆に寝つきにくくなってしまいます....(-_-;)
夜遅くに帰宅したときなど、すぐ眠りたい場合はシャワーだけにする事もあると思います。そんな入浴が出来ないときに効果的なのが「足湯」です。
末梢を暖めることで深部体温を下げる効果が得られます。入浴より時短で簡単ですので試してみてください♪
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かわぐち晴海整骨院
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【住所】埼玉県川口市本町3-2-3
【アクセス】川口駅(東口)徒歩5分以内
【営業時間】平日9：30～20：00/土曜祝9：30～15：00
【定休日】日曜日
[川口/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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