なぜ体温を高めることが大切なの？：2024年5月6日｜リラックス(R ラックス)のブログ

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投稿日：2024-05-06 16:44:29.0

なぜ体温を高めることが大切なの？: こんにちは
セラピストの麗夏です♪

そもそもなぜ温活が大切なのか、体を温めるとどんな良いことがあるのか？

☆免疫力が上がる
体温が上がることで血流の流れが良くなります。
そうすることで血液中のウイルスを退治する白血球の巡りも活性化される為です！

☆消費カロリーがアップする
体温が上がると代謝酵素が活性化し代謝が上がります。
体温が1℃上がると、基礎代謝量が13%も増加すると言われております。
エネルギーを燃やしてくれるだけでなく、老廃物を排泄したり、体の循環機能が良くなるのです。

☆体の不調の改善
体を温めるとなんだか心地よかったり、汗をかいた後とっても爽快感があるよね（笑）
疲労回復や肩こりの改善、肌の活性化のような効果も期待できます。
血行不良の状態にあると、必要な栄養分や酸素も体の隅々まで行き渡りませんからね

皆様の今の平熱はいかがでしょうか？
ぜひ楽しみながら体質改善も気にしていってみてくださいね。
ハマム浴を行った後の体温を測ってもらうとまた新たな発見があるかもしれません。

ではまた＾＾

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