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ナオル整体 鶴見院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-03-27 10:16:01.0
- 寝ている間に身長が1cm伸びる！？睡眠と整体の関係
- こんにちは、NAORU整体鶴見院の込山です。
実は、人間の身長は寝ている間に最大約1cm伸びることがあります。ただし、起きて活動を始めると元に戻ってしまいます。これは一体なぜでしょうか？
今回は、睡眠中に身長が伸びる理由と整体の関係について解説します。
寝ている間に身長が伸びる理由
身長が睡眠中に伸びる主な理由は、背骨の椎間板が寝ている間に重力から解放され、水分を吸収して膨らむためです。しかし、起き上がり活動を開始すると、椎間板が再び圧縮され元に戻ります。
睡眠と整体の関係
姿勢を整えることで椎間板の負担を軽減
整体によって姿勢を整えると、椎間板への負担が減少し、睡眠中の回復が促進されます。
自律神経を整え、良質な睡眠をサポート
整体で自律神経を調整することで、睡眠の質が向上し、身長の一時的な伸びが大きくなる可能性があります。
肩こりや腰痛を改善して深い眠りへ
整体は肩こりや腰痛を軽減し、深い睡眠を助けるため、体の回復が効率的になります。
整体で睡眠と健康をサポートしよう！
整体で姿勢や自律神経を整え、質の高い睡眠と健康的な体を手に入れましょう。「寝ても疲れが取れない」「姿勢が気になる」という方は、ぜひ整体を試してみてください。
睡眠と整体の相乗効果で、健康な毎日をサポートします！
NAORU整体鶴見院
JR京浜東北・湾岸線『鶴見駅』より徒歩6分京急本線『京急鶴見駅』より徒歩4分
〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目９－６ コスモプレイス鶴見中央 1階
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