【肌質改善・肌育美肌ケア♪】：2024年3月20日｜ルアナヘアープラス名古屋本店のブログ

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投稿日：2024-03-20 16:48:28.0

【肌質改善・肌育美肌ケア♪】: こんにちは。ルアナヘアープラスの高原です。
美容業界では、美肌の条件として使われる「うなはだけつ」という言葉があります。
「うなはだけつ」とは、次の6つの美しい肌の条件の頭文字をとったものを合わせて作られた言葉です。

「う」～潤い：水分と油分のバランスを保っている肌
「な」～なめらかさ：肌にざらつきや凹凸がなく、すべすべとした肌
「は」～ハリ：みずみずしく引き締まった肌
「だ」～弾力：肌を指で押しても跳ね返るように戻る肌
「け」～血色：毛細血管やリンパの流れが正常で、健康的なピンク色の肌
「つ」～ツヤ：透明感がある明るい肌

これらの条件が揃った肌は、まさに美肌◎
この中でも特に重要なのは「潤い」です。

お肌の角質層に十分な潤いがあることで、肌の乾燥を防いで健康な状態を保ちます。
肌の水分を保つことで、肌のたるみの改善や、ハリや弾力のある肌につながります。

美しい肌を手に入れるには、毎日の正しいスキンケアだけではなく、代謝やターンオーバーのサイクルが正常であるなど、心身ともに健やかであることも非常に重要です。
健康的な肌の状態を保つためには、身体の内側からケアすることも大切です！

人の身体は、タンパク質やミネラル、ビタミンなど、さまざまな栄養素からできています。

例えば、ビタミンは肌のターンオーバーを整えたりコラーゲンを生成したりと、健康な肌の細胞をつくるために欠かせない栄養素です。

それぞれの栄養素が身体や肌を健康に保つ役割を持っているので、不足することで肌荒れなど肌の不調にもつながることも。

美しい肌を手に入れるためには、栄養バランスのとれた食事を摂取するように心がけましょう◎
外食が多い。自炊が苦手。という方には、サプリメントなどを上手に取り入れるという方法もあります。
日々のスキンケアはかなり気を付けているのに思うように変化しない。という方は、食事や生活習慣など、インナーケアの見直しをしてみるのも良いかもしれません。

外側からの正しいスキンケアと、内側からのインナーケアが美しい肌作りには必要です♪
毎日の積み重ねの結果が、肌に反映されます★
植物を育てるように、毎日コツコツ肌を育て美肌を目指しましょう◎

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