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セルヴィ鍼灸院(CELLVi鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-07-16 09:14:42.0
- 自律神経と美肌の密接な関係
- 自律神経と美肌の密接な関係
肌の調子がなかなか安定しない、スキンケアを丁寧にしても改善しない――そんなお悩みの背景には、もしかすると「自律神経の乱れ」があるかもしれません。肌は単なる表面の問題ではなく、体の内側、特に神経や血流、ホルモンバランスなどと密接に関わっています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つのバランスで成り立ち、私たちの体を無意識のうちにコントロールしています。ストレスや睡眠不足、過労、季節の変化などでこのバランスが乱れると、血流が悪くなり、代謝が低下し、ターンオーバーのサイクルも乱れがちになります。
その結果、乾燥・くすみ・ニキビ・肌荒れなど、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。さらに、肌のバリア機能が低下することで、外的刺激にも敏感になり、いつもより肌が不安定に感じることもあるでしょう。
自律神経を整えるためには、深い呼吸や質の良い睡眠、バランスの良い食事、そしてリラックスできる時間を意識的に取り入れることが大切です。美容整体や鍼灸では、筋肉の緊張をゆるめ、呼吸を深くし、副交感神経が優位になるようサポートすることで、内側から肌の調子を整えることが可能です。
美肌を目指すなら、外側のケアだけでなく、自律神経を整える“内側のケア”も大切にしていきましょう。
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美容整体サロン/鍼灸院 CELL VI
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03-5422-7567
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鍼灸 太郎
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