ファーストセッコツイン ヤゴトニッセキエキミナミイン
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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 10:14:20.0
- 基礎代謝とは
- 基礎代謝とは、身体が安静時に維持するために必要な最低限のエネルギー消費量を指します。
基礎代謝は、体温維持や呼吸、心臓の鼓動、消化、細胞の再生など、生命を維持するための基本的な生理的機能に必要なエネルギーを消費する量を指します。
基礎代謝量は個人ごとに異なり、主に身体組成や体積、年齢、性別、遺伝的要因、筋肉量などに影響されます。
一般的に、基礎代謝は筋肉量が多いほど高くなり、年齢や筋肉量の減少によって低下する傾向があります。
基礎代謝は、体重管理や栄養バランスの維持に重要な役割を果たします。
基礎代謝が高い人は、同じ活動量でも多くのカロリーを消費するため、体重を維持しやすい傾向があります。
一方で、基礎代謝が低い人は同じ活動量でも少ないカロリーしか消費せず、体重を増やしやすくなります。
基礎代謝量は、身体組成や生活習慣の変化によって変動することがあります。
適切な栄養摂取や適度な運動、筋力トレーニングなどを行うことで、基礎代謝を改善し、健康的な体重管理や生活を支援することができます。
◆平日・土日祝 朝11時～夜22時まで営業
ファースト接骨院 八事日赤駅南院
〒466-0815 愛知県名古屋市昭和区山手通4-12-4鶴田ビル1階
TEL：052-838-5991
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