温活！暖かい飲み物：2024年3月5日｜スピード美人柏店のブログ

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投稿日：2024-03-05 13:11:28.0

温活！暖かい飲み物: みなさんこんにちは！
今回のテーマは「体を温める飲み物3選」についてです

冷えは万病のもと！
手足が冷えたり、体の一部が冷えている人いませんか？

もともと日本人の平熱は36,9℃だったそうです。
時代とともに、日本人の体は冷えに弱くなってしまいました。

はい！私冷え性です！
足先が冷えていて、寝るとき冷たすぎてなかなか寝付けないほど・・・

ある日、友人が部屋の中で真冬でも半袖で過ごしていること、
暖房を一回もつけたことがないというのを聞いて驚きました。

本当に同じ人間?

そこで気づきました。
友人は代謝が高い。
ジムで運動しているから、代謝が高いんだ！

ずるい！私も代謝良くなりたいぞ！
冷えによって

・肩こり
・むくみ
・肥満
・月経症

など、体の不調が起こりやすくなります。

たしかに・・・
月経症も重いし、むくみもひどい・・・
体を温めることで楽になるなら、よし、温活するぞー！

ということで、私と同じ悩みがある方はぜひ参考にしてください＾＾
温活情報もちょくちょく載せていきます♪

1つめは「ノンカフェインの発酵茶」
ただのお茶ではなく、発酵茶がおすすめです。

発酵茶には、ルイボスティー、麦茶、ほうじ茶、ウーロン茶などがあります。

2つ目は「しょうが湯」
体を温める香辛料として広く知られていますね。
加熱することで効果が増すので、熱めで飲むのがおすすめです。

3つ目は「白湯」
白湯は、内臓をあたため、代謝を上げるとされています。
特に、起床後すぐに白湯を飲むことで、消化機能を活性化させることができます。

以上の3つが体を温める飲み物でした！
手軽に始められるので、自分の好みに合わせてぜひ飲んでみてください♪

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