スピード美人 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-14 14:27:58.0
- 胸鎖乳突筋をほぐすメリットとは？
- こんにちは。Speed美人柏店です。
長時間のデスクワークや、スマホ操作をすることで顔を下に向けることが増えてきました。
そうすることで、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)が、どんどん凝り固まってしまいます。胸鎖乳突筋とは、耳の後ろから鎖骨の内側を縦に通る筋肉です。
首を回したり、上下に動かす時に使い、また頭蓋骨を支えたりなどさまざまな働きをしています。
胸鎖乳突筋をほぐすことが、美容にとてもよいと言われています。
〈胸鎖乳突筋を鍛えるメリット〉
・フェイスラインの引き締め
・むくみを改善
・二重あごの改善
・ストレートネックの改善
・表情が明るくなる
・肩こり、首こりの緩和
このようなメリットがあります♪
胸鎖乳突筋をほぐすことで、血流やリンパの流れが良くなり顔色が明るくなることも期待ができます。
つぎに簡単な、マッサージ法をご紹介します。
〈胸鎖乳突筋マッサージ方法〉
顔を少し横に向け親指と人差し指の第二関節で、胸鎖乳突筋をつまんで、鎖骨から耳後ろまでほぐしていく。両側で５分程度を目安におこなう。
胸鎖乳突筋をほぐすことで、美容にも健康にも嬉しい効果がたくさん！
隙間時間にぜひおこなってみてくださいね。
スピード美人柏店
【Instagram】
speedbijin_kashiwa
【営業時間】
9:00～20:00(レイトDayあり)
【定休日】
なし
【住所】
千葉県柏市旭町1丁目4-18後藤ビル3 4階
☆当日受付OK☆
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投稿者
スタッフ
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