【1．碓井流活法（うすいりゅうかっぽう）とは？】：2025年3月30日｜メタ鍼灸院のブログ

メタ鍼灸院【肩こり・腰痛・妊活】

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投稿日：2025-03-30 20:25:32.0

【1．碓井流活法（うすいりゅうかっぽう）とは？】: 　碓井流活法は、日本の伝統的な手技療法で、武術の「活法」を基にした治療体系です。整体やマッサージとは異なり、「動作の回復」と「即効性」を重視し、急性の痛みや慢性的な不調を改善することを目的としています。特に、筋肉・関節・内臓・自律神経の調整を組み合わせることで、身体本来の動きを取り戻す施術が特徴です。

1. 活法の特徴
1-1. 筋肉のリリース法（筋緊張を緩める）
　活法では、筋肉の硬直が痛みや可動域制限の原因となると考えています。そのため、揉みほぐすのではなく、優しい手技で筋肉の緊張をリリースすることを重視します。これにより、血流が改善し、筋肉が正常に機能するようになります。
適応例：肩こり、腰痛、スポーツ障害

1-2. 関節調整（可動域の改善）
　活法では、関節の可動域を広げるために、筋肉と関節の連動性を重視した調整を行います。バキバキと矯正するのではなく、関節の動きを正常に戻すための優しい調整法を用います。これにより、関節の可動域が改善し、動作がスムーズになります。
適応例：五十肩、股関節痛、膝関節痛、可動域制限

1-3. 内臓調整（消化系や内臓機能の改善）
　内臓の機能が低下すると、姿勢の悪化や筋肉の緊張につながります。活法では、内臓に関連する部位を揉まずにソフトに刺激することで、消化器系の不調や冷え性などを改善する施術を行います。内臓と筋肉・関節の関係性を考慮しながら、全身のバランスを整えることが目的です。
適応例：便秘、下痢、胃もたれ、胃痛、冷え性、生理痛生理不順、PMS

1-4. 自律神経調整（リラックス効果・ストレス軽減）
　現代社会ではストレスによる自律神経の乱れが原因で、体調不良を引き起こすことが多々あります。活法では、副交感神経を優位にする施術を取り入れ、リラックスを促すことで自律神経を整えることを目的としています。呼吸法と組み合わせることで、深いリラックス効果を得られます。
適応例：不眠、緊張型頭痛、めまい、倦怠感、易疲労感

　続く…

　メタ鍼灸院では身体の鍼灸施術の中で必要に応じて「活法」を取り入れます。追加の料金は頂いておりません。

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坪内英理子