お肌に良いビタミンC：2024年3月29日｜スタイリッシュ(Stylish)のブログ

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投稿日：2024-03-29 10:13:10.0

お肌に良いビタミンC: 皆さんおはようございます！
昨日から冷たい雨模様になってしまい桜の開花ももう少し先になりそうですね。
寒暖差でお肌も揺らぐ季節ですので十分に体調にも気を付けながらお過ごしください

さて今日は美肌に良いサプリメントは何？
と聞かれたらビタミンCが肌に良いと答える方が多いと思います。

では、そのビタミンCが肌に良い理由は？
またビタミンCの効果について少しお話しさせていただきます。

ビタミンCは身体のサビと呼ばれる活性酸素を除去するための抗酸化作用をもっていて、この作用によって体内の活性酸素を減らします。
また紫外線によるメラニン合成を抑えシミやそばかすから肌を守る効果、ニキビによる色素沈着を目立ちにくくする効果などがあげられます

そしてコラーゲン産生促進、しみしわ改善、光老化の予防、肌ダメージを与える活性酸素を抑えるので肌荒れを防ぐ効果もあげられます。

身体からビタミンCが不足すると→ストレス耐性が弱まり、倦怠感や疲労感感じやすくなる
そして更に不足すると→貧血、呼吸困難、歯肉出血、皮下出血などの症状が出る

ビタミンCはコラーゲンを作り出す必須の栄養素でもあります！（カボチャ、ブロッコリー、柑橘類など）
食事でとる事が大切ではありますが、熱に弱く加熱すると十分に摂取することが難しいため
上手にサプリメントなどで補充してみることもお勧めです。

健康、美容は体の中からのケアと外からのケア両方をきちんと考えてご自身に合った方法を是非見つけて自分磨きを初めてみてはいかがでしょう。

お肌悩みがある方は、ぜひサロンにてカウンセリングのみの対応もしておりますので、遠慮なくお問い合わせください。

stylishではお肌に関するお悩みのほか、表情筋インストラクターの経験を活かしてその方に合ったお顔の多面的なアドバイスもさせていただいております。

ぜひ一緒に今日から自分磨き始めてみませんか？

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