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令和さくら鍼灸院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 19:32:21.0
- 目が疲れると肩こりがなぜ起こる
- 【目が疲れると肩こりがなぜ起こる】
長時間デスクワーク等でパソコンやスマホを見ていると目が疲れてしまい
肩もこってきますよね。これは首の後ろにある後頭下筋群という筋肉の緊張が高くなりこってきます。
これは、パソコンやスマホの画面に目を合わせる際、目だけでなく首の位置も見やすく調整した上で目線を合わせるということですね。この首の微調整の最後に関与するのが後頭下群です。そのため、目が疲れていると、頭から首の奥にかけての重さを感じるのは、おそらく後頭下群の緊張が高まっているためかもしれません。
後頭下筋群が硬くなり、その緊張が肩に伝わり、肩こりが引き起こされることもあります。
お風呂に入り、体を温めたり、目の周りを温めたりすると肩こりや眼精疲労が軽減することがあります。
また、令和さくら鍼灸整体院では、鍼や筋膜リリースを使い眼精疲労や肩こりを改善に導くサポートをして肩こりや眼精疲労の出にくい体を作っていきます。
◆令和さくら鍼灸院・整体院
〒560-0054
大阪府豊中市桜の町1-3-32-103
06-6848-2023
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