毛穴/シミ/シワ/たるみ改善専門店 soa+【ソア】毛穴吸引&ハーブピーリング
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ソア(soa+)のブログ
- 連休あるある「旅の疲れ」の原因は○○
- もうすぐGWですね!
あなたはどんなふうにお過ごしですか?
私は実家に帰省し、初めての「茶摘み」をしてきます♪
さて、連休はご旅行や帰省される方が増えますが、
『連休は疲れる』と感じる方も少なくありません。
ほかにも、こんなことを感じたことはないですか?
『外食が続いてむくみがすごい』
『ずっと何か食べてる』
『不摂生になりやすい』
旅行に行く方や帰省される方のお話を聞いていると
「連休あるある」のようにでてくる『むくみ』や『疲れ』 !
じつはこの原因は"活性酸素"!?なんです。
移動のストレスや疲れ、油の多い外食、紫外線・・・
こういったことで活性酸素は増えてしまうんです。
そうすると、細胞自体がさび付き、機能低下します。
さらに、栄養と酸素がうまく運べなくなり、エネルギーを作れなくなります
これにより、さらに疲労感が大きくなっていくんです。
疲労感をやわらげるおすすめ対処法をご紹介しますね♪
1.入浴することで身体が温まり血流UP!
(酸素や栄養が全身に供給され、疲労物質も排泄されます♪)
2.水分をこまめに補給し「循環」させる
3.紫外線ケアで活性酸素を増やさない
これらを意識してみることで
いつもより疲労回復が早くなるかもしれません^^
GW中に、ぜひ試してみていただけるとうれしいです。
なかなか解消しない疲れにはサプリの活用やマッサージもオススメです☆
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