マレリ ニシジュウハッチョウメテン
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マレリ 西18丁目店(MALELI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-13 14:10:24.0
- 【コラム】まつ毛にいい食べ物とは？
- こんにちは！アイラッシュデザイナーの仲野です♪
最近はいろいろなまつ毛美容液が増えてきていますが、美容液以外にもまつ毛に元気を与えるための方法があります！
それは「食べ物」です！
今回は「まつ毛にいい食べ物」についてご紹介致します＾＾
1、強い毛の素は良質なタンパク質
健康的なまつ毛を目指すには肉、魚、大豆から得られるタンパク質を摂りましょう！
中でも低脂質で高タンパクな鳥のささみ、サバ、イワシなどの魚も積極的に摂ると◎
納豆は美肌効果もあるので、女性には嬉しい食材ですね♪
2、ストレス抜けには海藻系が効果アリ！
ストレスでホルモンが乱れ、代謝が悪くなるとまつ毛は抜けやすくなってしまいます。
そこで登場するのがヒジキやノリといった海草類！ヨウ素やミネラルを多く含むものがまつ毛にはとてもいい成分です！
3、ビタミンは必要不可欠
特にビタミンA、Eは血行を良くする働きがあるので、抜け毛防止にも効果的です◎
玄米、ホウレンソウ、ニンジンなどが手軽に買えるのでオススメです(*^^*)
いかがでしたか？
まつ毛にはもちろん、身体に良い効果やダイエット効果もあるので、女性には嬉しい食べ物ではないでしょうか(*^^*)
私も乾燥でまつ毛が弱ってきたので、食べ物に気をつけてまつ育頑張ります...泣
みなさん是非参考にしてみてください☆
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