テアツイセイタイインクダマツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- リラク
- 山口県下松市美里町３丁目９-１２
- はま寿司下松美里町店の横、腰痛・肩こりののぼりが目印です。
てあつい整体院 下松院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 17:08:50.0
- 自律神経を整える栄養素
自律神経は、私たちの身体の機能をコントロールしている重要な神経です。
自律神経の不調は精神面だけでなく全身に影響し、健康を害することになります。
そのため、自律神経を整えることは健康維持に役立ちます。
そこで本日は自律神経に関係する栄養についてお話ししていきます。
そもそも自律神経とは？
交感神経と副交感神経から成っています。
内臓の働きや代謝、体温調整など生命を維持するための全ての機能を24時間コントロールしています。
自律神経が乱れる原因
肉体的にも精神的にも影響を与え、さまざまな症状となって現れます。
例えば、、、
ストレス
不規則な生活習慣
ホルモンバランスの乱れ
病気
などがあります。
肉体的症状：疲れやすい、肩こり、めまい、頭痛、冷え、便秘、下痢、発汗など
精神的症状：情緒不安定、不眠、記憶力・集中力の低下など
このような症状の原因となる自律神経の乱れは、生活習慣によるものもあります。
その生活習慣の一部である食事で自律神経を整えていきましょう。
GABA （γ‐アミノ酪酸）
GABA（γ‐アミノ酸）はアミノ酸の一種で、中枢神経で働く神経物質です。神経の高ぶりを抑える働きがあり、ストレスや運動時に高まる興奮を抑制する効果があります。通常、興奮状態では脳内のアドレナリンが活発になります。GABAはアドレナリンの分泌を抑制することで、自律神経のバランスを整えてくれます。
GABAを多く含む食べ物
発芽玄米
漬物
キムチ
味噌
醤油
なす
かぼちゃなど
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【身体の歪み・骨盤矯正！】骨格・筋肉・施術★60分 （通常¥4,800→¥3,000）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師
村木 光ムラキ ヒカリ
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（33）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（34）
- 2024年2月分（37）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
てあつい整体院 下松院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【腰痛の改善！】骨格・筋肉・整体施術★60分 （通常¥4,800→¥3,000） ¥3,000
|
|
新 規 |
【産後ケア♪】産後のお悩み・骨盤整体★60分 （通常¥4,800→¥3,000） ¥3,000
|
|
全 員 |
ご来院時に相談したい！ ¥0
|
|
全 員 |
【完全オーダーメイド整体♪】60分～90分 全身整体コース 7000円 ¥7,000
|
|
新 規 |
【姿勢の改善・猫背】骨格・筋肉・整体施術★60分 （通常¥4,800→¥3,000） ¥3,000
|
|
新 規 |
【膝、股関節の悩み】整体・筋肉・骨盤施術★60分 （通常¥4,800→¥3,000） ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
