てあつい整体院 柳井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-09 18:30:34.0
- 産後のケアについて
- こんにちは♪てあつい整体院です！
今日は産後のママ必見！！
産後のケアについてお伝えします！
産後の体は、想像以上にダメージを受けています。。。
出産という大きな出来事は、女性の身体に大きな変化と負担をもたらします。
「腰が痛い」「骨盤がグラグラする感じがする」「体型が戻らない」「育児中に肩や手首がつらい」そんな声をよく耳にします。
それ、放っておくと慢性化するかもしれません。
■ 産後の体に起こる変化とは？
・骨盤の開き・ゆがみ
・インナーマッスル（骨盤底筋群・腹横筋など）の低下
・姿勢の崩れ（反り腰・猫背・O脚など）
・自律神経の乱れ・睡眠不足による疲労蓄積
・ホルモンバランスの変化による心身の不調
産後は“回復期”でありながら、すぐに育児が始まるため、ケアが後回しになりがちです。
■ 整骨院でできる産後ケアとは？
当院では、以下のような施術を組み合わせて、『育児しながら回復できる体づくり』をサポートしています。
・骨盤矯正：開いた骨盤を正しい位置に戻し、歪みや不調を防ぎます。
・筋膜リリース／手技療法：筋肉の緊張を緩め、血流・リンパの循環を改善。
・インナーマッスルの再教育：弱った深層筋を目覚めさせ、体幹の安定性を高めます。
・神経促通アプローチ：感覚と動きをつなぐための神経系へのアプローチで、動きやすい体に。
・セルフケア指導：ご自宅でもできる簡単エクササイズやストレッチもお伝えしています。
■ 産後ケアは「早すぎても遅すぎてもない」
理想は産後1～6ヶ月ですが、1年経っていても、何年経っていても、「今からでも間に合います」
「もう手遅れかな。。」と思っている方こそ、一度ご相談ください。
■ まとめ
産後のケアは、あなたのこれからの健康と育児生活に大きく関わります。
毎日頑張っているお母さんにこそ、体のメンテナンスが必要です。
少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
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はりきゅう師
藤本 裕美フジモト ヒロミ
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