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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-16 09:57:44.0
- 脚のむくみ解消法!
- こんにちは!Bianca本町店です!
今回はむくみについて、
おすすめ食材や解消法をお伝えします!
まずむくみの原因は、、、
リンパの流れが悪くなると
体液が細胞にたまりむくみになり
放っておくとセルライトになります。
・塩分の摂りすぎ
・アルコールの摂りすぎ
・立ち仕事、座りっぱなし
・睡眠不足
・ストレス
・栄養バランスの偏り
などがむくみの原因になります。
むくみで悩まれてる方!
むくみとサヨナラしませんか?
お食事や生活習慣で改善することが出来ます!
おすすめ食材は
スイカ、バナナ、海藻、きのこ、きゅうり
トマト、レモン、グレープフルーツ、酢
豚肉、のり、こみ、納豆、鰻、干し椎茸などです!
適度な運動で身体を動かし
股関節周やふくらはぎのストレッチも行ってみてください(^^)
おすすめクーポン
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《デトックス・疲労回復》経絡深部リンパヘッド温活90分¥11,000→¥9,900
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