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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-20 10:06:20.0
- 美肌づくり
- こんにちは！bianca本町店です！
食生活が乱れてしまうとお肌にも
大きな影響を受けてしまいますが、
皆さんは美肌に必要な栄養素には
どんなものがあるのかご存知でしょうか？
そこで、今回は美肌に効果的な食べ物をご紹介します！
・魚、肉、卵
動物性たんぱく質やビタミン、
ミネラルが多く含まれており
美肌をつくるために必要な栄養素です！
・野菜、きのこ
ビタミンが多く含まれており、
サラダのような冷たい料理より
火を通した温かい料理の方が身体も温まって
新陳代謝も高まります！
・大豆製品
たんぱく質や脂質、ビタミン、鉄、亜鉛など
美肌をつくりだす栄養素がバランスよく含まれており、
できるだけ毎日摂るように心掛けるとより効果的です！
皆さんもバランスの良い食生活を心掛けながら、
一緒に美肌づくりを目指していきましょう(^^)
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「小顔・むくみ改善」ラジオ波マシン＋フェイシャル60分/¥7700→¥4400 ¥4,400
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【学割U24】「小顔・むくみ改善」ラジオ波＋フェイシャル60分/¥7700→¥3000 ¥3,000
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【肩こり&腰痛改善】次世代マシン+ハンド6０分/￥8800 ¥8,800
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