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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 10:36:24.0
- 玄米って体にいいの？
- こんにちは！Bianca本町店です！
本日は【玄米】についてご紹介致します★ミ皆さんは玄米食べたことありますか？
よく玄米は身体に良いと聞きますが、
実際にどのような効果があるのかお伝えします♪
『食物繊維』
玄米は白米に比べると
約5倍も食物繊維が豊富なんです！！
食物繊維は腸の働きをサポートし、便秘解消効果があります。
『栄養満点！』
玄米には、ビタミンB1・B2・鉄分
カルシウム・マグネシウムなど沢山の栄養が含まれてます！
『キレート作用』
玄米にはIP6という体内に蓄積された
ガンの原因となる有害な重金属を結びつけて
排出してくれる物質があります！
水銀やカドミウム等、様々な重金属が
日々の生活や食事で体内に入り込みます。
中でも、カドミウムは体内に溜まると
呼吸器系や皮膚に症状が出てきます。
このように玄米を食べることによって腸内環境だけでなく、
体を守ってくれるのです！！
玄米が苦手な方は、白米と割って炊いてみると
食べやすくなるので是非お試しくださいね^_^
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