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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 10:51:18.0
- シャワーの対策！
- こんにちは！Bianca本町店です！
突然ですが、皆さんはお風呂入る際は
湯船に浸かるようにしていますか？
湯船に浸かると血液循環がスムーズになり、
新陳代謝を上げることができます！
ただ、帰りが遅いときや、疲れたとき
シャワーだけで済ませたいときもありますよね（T^T）
そこで今回は湯船に浸かれない時でもできる
シャワーの方法をご紹介します♪
＊首元を温める＊
自律神経を活性化させて代謝アップ！
40度ぐらいで首筋に左右1分ずつシャワーを当てる。
できるだけ左右交互に数回繰り返す。
＊シャワーしながら足湯＊
洗面桶などにお湯を張って、
足を入れて温めながら、シャワーを浴びる。
＊湯とぬるま湯を交互に浴びる＊
自律神経が刺激されて新陳代謝アップ！
40度ぐらいの温かいシャワーと
35度ぐらいのぬるま湯を交互に浴びる。
これだけでも全然違うので、シャワーで済ませがちな方は是非♪
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