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ビアンカ 本町店(Bianca)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-22 10:51:18.0
- シャワーの対策!
- こんにちは!Bianca本町店です!
突然ですが、皆さんはお風呂入る際は
湯船に浸かるようにしていますか?
湯船に浸かると血液循環がスムーズになり、
新陳代謝を上げることができます!
ただ、帰りが遅いときや、疲れたとき
シャワーだけで済ませたいときもありますよね(T^T)
そこで今回は湯船に浸かれない時でもできる
シャワーの方法をご紹介します♪
*首元を温める*
自律神経を活性化させて代謝アップ!
40度ぐらいで首筋に左右1分ずつシャワーを当てる。
できるだけ左右交互に数回繰り返す。
*シャワーしながら足湯*
洗面桶などにお湯を張って、
足を入れて温めながら、シャワーを浴びる。
*湯とぬるま湯を交互に浴びる*
自律神経が刺激されて新陳代謝アップ!
40度ぐらいの温かいシャワーと
35度ぐらいのぬるま湯を交互に浴びる。
これだけでも全然違うので、シャワーで済ませがちな方は是非♪
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