五十肩でお悩みの方、姿勢が悪い可能性大です！：2024年2月15日｜ほねつぎ緑町のブログ

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投稿日：2024-02-15 10:09:30.0

五十肩でお悩みの方、姿勢が悪い可能性大です！: 今日は五十肩のお話させて頂きます。

～四十肩・五十肩について～

医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれており、
肩関節周辺に炎症がみられる症状のことを言います。

四十肩・五十肩というのは病名ではなく、中年層に起こりやすいということで
この名前で呼ばれています。

【肩こりとの違い】

肩こりが肩周辺の筋肉疲労が原因で起きているのに対して
四十肩・五十肩は肩関節周辺が炎症を起こすことで発生します。

肩こりとはっきりと違う点は、可動制限や可動痛があることです。
関節の動きが悪くなるため可動域が狭くなり、動かすことで痛みが生じます。

●肩関節周辺の炎症
四十肩・五十肩は、肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を起こし
「関節包」に広がる事で生じることが多いと言われています。

●血液の循環の悪化
血液の循環が悪くなることで、筋肉や関節が硬くなり動かしにくくなってしまいます。
また、全身に酸素や栄養が充分に運ばれなくなってしまうため
身体にさまざまな不調を引き起こすと考えられています。

●同じ姿勢や不良姿勢を長時間続ける
同じ姿勢や不良姿勢を長時間続けることで肩関節周辺がこわばってしまい
傷つきやすい状態になることが損傷のきっかけになってしまうと考えられています。

また、猫背などが原因で巻き肩になってしまうと腕が動かしにくくなり
肩の関節の軟骨が擦れて炎症が起こることがあります。

●肩関節の柔軟性の低下
肩の関節を覆っている膜や靭帯の柔軟性が低下してしまうと
肩の組織が硬くなったり縮んだりして四十肩・五十肩の発症に繋がります。

四十肩・五十肩は改善までに約半年から1年ほどかかると言われています。

予防や、再予防をするために最も重要なことは
「姿勢」です!

姿勢が悪い→血流が悪くなる→筋肉が硬くなる→関節が動きづらくなる
と悪循環になり肩に痛みがでてしまいます。

まず、根本の原因である姿勢を治し筋肉が硬くなりづらい状態をつくり
同時に筋肉をやわらげる必要があります。

当院では、姿勢を改善し不調を治す根本治療を目的としております。

お悩みの方がお気軽に相談してくださいね。