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美 パーチェのブログ
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投稿日:2024-05-16 16:30:33.0
- 自律神経の乱れとは??
こんにちは!鍼灸サロン美パーチェです!
今日は自律神経についてお話しようと思います!
よく『自律神経が乱れてる』というワード自体は聞くことが多いと思いますが、
実際に自律神経がどういうものなのか、というのは知らない方が多いです!
また自律神経が乱れている状態とはどんな状態か。
今回は分かりやすく簡潔に皆様にお伝えをしていけたらと思います!
まず自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経を
まとめて自立神経と言います。
簡単に言うと、
交感神経↓
動いている時、働いている時などに活発に働いてくれる神経
副交感神経↓
リラックスしている時、ご飯を食べる時、寝る時などに活発に働いてくれる神経
現代人はこの『交感神経』がすごく頑張っていて身体が
疲れている状態の人がとても多いです(T_T)
また、ストレス・不眠などがあるとこの交感神経が活発になることが
分かっているそうです。。
交感神経も大切な働きをしてくれるので大事な神経ですが、
自律神経の乱れというのはこの交感神経と副交感神経の
バランスが崩れた状態をいいます。
交感神経>副交感神経のことが多く、みなさん
体や心が休めていない状態です。。
そこで、そのバランスを整えてくれるのが鍼やお灸です!!
鍼やお灸の施術をすることによって副交感神経が高まることも確認されています。
副交感神経を高めるのは特に頭部への鍼が期待されます!
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投稿者
美パーチェ
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