鍼灸療院 泰生堂のブログ
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投稿日：2024-01-19 17:48:01.0
- 寒い日が続きますね。
- 例えば通勤で外を歩くとき、休憩時間にトイレに行くとき、暖房の効いた店から外に出た時、肩をすぼめて寒い！と言った経験は誰にでもあると思います。
冬の時期は体が熱を逃がさないようにしようとして無意識に縮こまってしまいます。これは体の正常な反応なのですが、一方で肩こりや腰痛の大きな原因となります。筋肉が収縮して硬くなることはもちろん、同時に熱を逃がさないために血管も細く収縮し、血流が少なくなる為です。
寒い場所にいるときはもちろん、冬の時期は室内でもこの反応が継続的に起きやすくなっています。
こまめに首肩や腰のストレッチをして血行促進を図りましょう。
そして血流改善と言えば鍼灸の得意分野です。この機会にぜひ鍼灸で体をほぐしてみませんか？
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鍼灸師
吉冨 泰彦ヨシトミ ヤスヒコ
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