ルナ(Luna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 11:36:38.0
- エラの張りが気になる方へ 噛み締めに効くツボ押し
- こんにちは、美容鍼灸サロンLunaです
「エラが張ってきた」「噛み締めがクセになっている」というお悩みはとても多いです。
実は、咬筋（こうきん）という筋肉が硬くなることでお顔のラインがごつごつして見えたり、肩こり・頭痛の原因になることもあります。
今日はご自宅で簡単にできる「ツボ押しケア」をご紹介します♪
おすすめのツボ
・上関（じょうかん）
耳の前、頬骨のすぐ上にあるツボ。顎関節の動きをスムーズにして、食いしばりの緊張を和らげます。
・下関（げかん）
耳の前で口を開け閉めすると動くくぼみ。顎関節の痛みやこわばりに効果的。
・頬車（きょうしゃ）
エラの角から少し前、口を開けると凹むところ。咬筋の硬さをほぐしてフェイスラインをスッキリさせます。
・大迎（だいげい）
下あごのエラから少し前、下顎骨のくぼみにあるツボ。血流を促し、むくみ解消にも◎。
☆セルフケアのポイント
・強すぎない「イタ気持ちいい」力で5秒ほど押す
・1日2～3回、入浴後や就寝前に行うのがおすすめ
・温めながらツボ押しすると効果がさらに高まります
食いしばりやエラ張りを改善するには、普段のセルフケアがとても大切です。
さらに美容鍼や小顔矯正を組み合わせることで、深部の筋肉までしっかり緩めてスッキリ感が長持ちします☆
ぜひご自宅で取り入れてみてくださいね♪
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