スズキセッコツイン アオバクコマツシマイン
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鈴木接骨院 青葉区小松島院のブログ
- 体幹を鍛えて美姿勢GET!
- 普段、姿勢が悪いのに気づいてピン!と直していても、ふとしたら猫背に戻っていたという経験ありませんか?
不良姿勢は仕事や日常生活の癖・習慣も要因の一つですが、「姿勢を支える筋肉が弱っている」ことが原因かもしれません!
姿勢を支える筋肉、いわゆるインナーマッスルの筋肉が衰えると立つ姿勢、座っている姿勢、寝ている姿勢、どんなときの姿勢でも普段より体にかかる負荷が増えてきます。
その為、腰痛や肩こりのリスクにつながることがあります。
逆にインナーマッスルを鍛えることで、
・綺麗な姿勢を保つ
・転倒予防
・ケガの予防
・スポーツでのパフォーマンス向上 などが見込めます!
当院では、そんなインナーマッスルを寝ているだけで腹筋9000回相当のトレーニング「エイトレ」というメニューがあります。
運動が苦手という方も寝ているだけで鍛えることができるので、気軽に始める事が出来ます!
ぜひこれを機会に始めてみませんか?
整体やマッサージにいっても良くならないお体の症状・お悩み、諦める前に鈴木接骨院小松島にお任せください!
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