話題の“4毒抜き”、キレイな女性たちが始めた理由：2025年5月5日｜花韻のブログ

《小顔・カッピング・カッサ・リンパ・整体》温熱サロン花韻

コガオカッピングカッサリンパセイタイオンネツサロンカイン

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都町田市森野１－３８－５　町田赤司ビル　２Ｆ
【小田急町田駅北口徒歩1分】JR町田駅北口徒歩5分

花韻のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-05-05 09:59:24.0

話題の“4毒抜き”、キレイな女性たちが始めた理由: こんにちは。
町田の温熱サロン・花韻（Cain）のブンです。

最近、「4毒抜き」という言葉を耳にしたことはありませんか？
SNSや書籍などで注目されている健康習慣で、歯科医師の吉野敏明さんが提唱する「小麦、植物油、乳製品、砂糖を控える」生活スタイルのことを指します。
◎“4つの毒”って何が悪いの？
この4つの食品（小麦、植物油、乳製品、甘いもの）は、現代の食生活ではごく普通に摂取されているものばかり。しかし、特に日本人にとっては、過剰な摂取によって、体が重だるくなったり、肌の調子が不安定になったり、気分の波を感じる人も少なくないと言われています。

もちろん、完全に絶つのは簡単ではありません。ただ、“意識的に減らす”だけでも、体がすっきりしたり、調子が整ったりと、変化を感じる方も多いのです。

◎「入れない工夫」と「巡りを整える時間」
体に不要なものを入れないことが「整える第一歩」だとしたら、もう一つ大切なのが“出す力を高める”こと。
ここで活用したいのが、巡りに着目したケア。
食生活を見直して内側から整えながら、身体の外側からもアプローチすることで、よりスムーズに心身のバランスがとれていきます。

◎巡りが整うと、こんな変化も
体が軽くなると、自然と気分が前向きになったり、朝の目覚めがラクになったり。
また、余分なものをため込みにくくなることで、表情や姿勢にも変化が現れる方も。
「最近、なんだか調子がいい」
そんな感覚は、無理なく続けられる“整え方”を選んでいる証拠かもしれません。

◎整えることは、自分を大切にすること
私たちは毎日、忙しいスケジュールの中で多くの情報や選択にさらされています。
そんな中で「体に入れるもの」と「体を整える習慣」の両方に意識を向けられることは、自分自身を大切に扱う行動そのもの。

“4毒抜き”はストイックな食事制限ではなく、「自分の心地よさ」を見つめ直す一つの方法。
それに加えて、体の巡りをサポートする時間を持つことで、より深い整いを感じられるかもしれません。

当店では、中国の伝統を参考にした経絡整体のリラクゼーションメニューをご用意しております。
経験豊富な店長・ブンによる施術を、ぜひ一度ご体感ください。

※本記事はリラクゼーションを目的とした内容であり、治療・効果を保証するものではありません。