4毒抜きが続いているあの人のヒミツ：2025年5月6日｜花韻のブログ

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投稿日：2025-05-06 07:33:01.0

4毒抜きが続いているあの人のヒミツ: こんにちは。
町田の温熱サロン・花韻(Cain)のブンです。

今、話題になっている「4毒抜き」生活。小麦・植物油・乳製品・甘いものを控えることで、体の負担を減らし、本来の軽やかさを取り戻すライフスタイルとして注目を集めています。

そんな4毒抜き中に、さらに効果を実感しやすくなる「体のケア」があるのをご存知でしょうか？
◎4毒抜きの目的は“内側から整えること”
現代人の食生活には、知らず知らずのうちに体に負担をかけるものが多く含まれています。
小麦や植物油などを控える4毒抜きは、内臓にかかる負荷を減らし、本来の代謝や消化機能をサポートすることを目的とした食事法です。

でも、内側から整えるなら、実は“内臓にアプローチするケア”も併せると、より実感しやすくなるんです。

◎おすすめは“内臓に働きかけるマッサージ”
食生活だけでは届きにくいのが、血流やリンパの巡り、そして内臓の緊張や疲れ。
肩こりや腰の張りが実は「腸の疲れ」や「消化不良」に関係しているケースもあります。そんなときは、内臓まわりをやさしくゆるめるマッサージで、身体のバランスを整えることがおすすめです。

自律神経や巡りが整うと、「自然と甘いものを欲しなくなった」「不思議と食事が軽くなった」という変化を感じる方も少なくありません。

◎“続けられる4毒抜き”のために
食事の制限は、最初はモチベーションが高くても、つい「ちょっとだけ…」と戻ってしまうことも。そんな時期こそ、体の声に耳を傾けることが大切。
「なんだかスッキリしない」「最近食の好みが戻りつつある」そんなときは、体の内側の疲れがサインを出しているかもしれません。
外からのアプローチと内側のケアを組み合わせることで、自然と続けられるデトックス習慣へとつながっていきます。

4毒抜き生活は、単なる“食べない”ことではなく、“整える”こと。体の流れを整えるケアを取り入れることで、デトックスのサポートにもなり、より軽やかな毎日が目指せます。
心と体が調和してくると、自然と食の選択も変わるかもしれません。

当店では、中国の伝統を参考にした経絡整体のリラクゼーションメニューをご用意しております。
経験豊富な店長・ブンによる施術を、ぜひ一度ご体感ください。

※本記事はライフスタイルの提案であり、特定の効果・効能を保証するものではありません。効果には個人差があります。