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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 21:16:54.0
- 【ダイエットで肩こりも楽に！？】ダイエット
なぜダイエットで肩こりが改善するの？
主な理由の一つは、体重が減ることで体への負担が軽減されるからです。特に上半身、首や肩にかかる負荷が減ることで、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。また、ダイエットに取り組む過程で姿勢を意識したり、軽い運動を取り入れたりすることも、肩周りの血行促進につながり、肩こりの緩和に貢献することがあります。
さらに、体重増加によって猫背などの姿勢が悪くなっていた場合、ダイエットによって姿勢が改善されることで、肩への負担が減ることも期待できます。
簡単セルフケアでさらにスッキリ！
ダイエットと並行して行いたい簡単な肩こりセルフケアをご紹介します。
* 肩回し: 両手を肩に添え、前後にゆっくりと5回ずつ回します。
* 首のストレッチ: 首をゆっくりと左右に傾けたり、前後に倒したりします。無理のない範囲で行いましょう。
* 肩甲骨寄せ: 椅子に座ったまま、両手を後ろで組み、肩甲骨をキュッと寄せるように意識します。数秒キープしてゆっくり戻します。
ダイエットで理想の体型を目指しながら、長年の肩こりもスッキリするなんて一石二鳥ですよね！ぜひ、当サロンのダイエットサポートと合わせて、これらのセルフケアも試してみてください。
★店舗情報★
ダイエット／痩身専門 美容整体 美容鍼
住所：大阪市東住吉区桑津1-12-27大生ハイツ1階
アクセス：天王寺駅徒歩12分、近鉄河堀口駅徒歩9分、JR寺田町駅徒歩10分
営業時間：午前9時～午後20時
休日：土曜午後・日曜・祝日
★支払い方法★
Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners
Club / UnionPay/電子マネー
★サービス一覧★
整体/美容整体/美容痩身整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ヘッドスパ/ブライダルエステ/フェイシャル/美容鍼
★公式LINE https://lin.ee/qhx3ozr
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柔道整復師、整体師
井上 ひかりイノウ ヒカリ
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