スリーエス ジブンサウナ(3Sジブンサウナ)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-17 13:32:31.0
- ととのうってどんな感覚？？
- サウナ用語である「ととのう」
サウナー様にはわかるかと思いますが、
最近サウナにハマった方には、まだ感覚的にわからない方も
いらっしゃるかと思います！
そんなサウナー初心者様に向けて本日はととのうの感覚かお伝えします！
ととのうというのは、マラソンで言うランナーズハイのことになります。
サウナ→水風呂→休憩
を3セット程繰り返すことにで訪れる快感、トランス状態のことを指します。
マラソンで苦しい時期が続くと、突然ふと身体が軽くなり気持ちよくなる、
どこまでも走れる気がする、、、と感じる時がランナーズハイ！
そのサウナ版がととのうです！
サウナで得られる温冷刺激によって脳内分泌されるホルモンには
幸せホルモンや気分の高揚、幸福感が得られるものやストレス緩和の効果があるものなので
これらの物質がととのうの素なのです！
サウナに入れば、発汗でデトックス効果もあり
血行促進で肩こり、冷え性、腰痛などの改善
自律神経が整い、代謝も上がりやすくなり痩せやすいお身体に！！
サウナ生活はメリットが多くあげられます！
皆様もサウナでととのってみませんか？
お得なクーポンや事前予約割引などもございますので
この機会に是非ご予約ください！
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投稿者
原田
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